Nettapi AS

Lagårdsveien 91

Postboks 110 Hillevåg

4095 Stavanger

 

Støttet av

nettapi

nettapi

Støttet av:

Til spilleren

nettapi

For å forebygge at man mister kontrollen over spillingen anbefales det at man ikke spiller mer enn 3 om dagen eller 21 timer i uken. Dette gjelder ungdom og voksne.

Å spille med virkelige venner og familie er bedre enn å spille alene eller med fremmede (styrker sosiale bånd).

Prøv å ha halve spilletiden sosial.

Å spille ansikt til ansikt med familie og venner er bedre enn å spille med dem online.

Spill som krever samarbeid løfter humøret mer og styrker vennskapet mer enn konkurransespill.

Spill der man designer eller skaper styrker kreativiteten.

Spill som får deg til å føle deg dårlig er ikke bra å spille.

Hvis du blir veldig opprørt når du taper eller hvis du krangler med venner, familie eller fremmede når du spiller, er du altfor involvert i spillet. Bytt til et mindre intenst spill en periode.

Hvis fremmede på nettet gjør eller sier ting som oppleves ubehagelig,
blir det vanskeligere å få positivt utbytte av spillet.

Ikke kast bort tiden ved å spille med folk som drar deg ned og ikke gir deg positive tilbakemelding.

Pass på at du har riktig sittestilling.
Pass på at du får nok fysisk aktivitet.

Pass på at det blir tid til venner og familie.

Spillefrie dager kan hjelpe deg til å beholde kontroll, da får du ikke vanen med å spille hele tiden.

Hvis du kjenner at du spiller for mye, hvis du mister kontrollen,
registrer hvor mye du spiller i en uke og reduser til godt under 3 timer daglig/21 timer i uken.

Avslutt spillingen i god tid før leggetid. 
3 Kommentarer
 
Navn:
E-mail:
Kommentar:
Sikkerhetskode: capcha code