Nettapi AS

Lagårdsveien 91

Postboks 110 Hillevåg

4095 Stavanger

 

Støttet av

nettapi

nettapi

St√łttet av:

Tvangsmessig surfing

image

Det er utrolig mye spennende å finne på internett. Noen blir nærmest fanget i alt dette og tilbringer tiden med en endeløs surfing rundt på forskjellige internettsider.

Studenter er de mest sårbare for å utvikle denne form for internettavhengighet.  Bruken av internett er det viktigste arbeidsverktøyet for de fleste studenter og det forventes brukt nærmest i alt som studenten skal foreta seg faglig. Man får og leverer inn lekser/oppgaver over internett, forelesninger ses på nettet, informasjonsinnhenting, forskning og diskusjonsgrupper, ja nesten alt skjer over internett.

Men når man åpner datamaskinen er fristelsene nærmest uendelige. Man har tilgjengelig nesten alt man kan tenke seg av underholdning; filmer, musikk, videoer, casino, spill, aviser, noen å snakke med, informasjon av alle mulige slag, tilbakemeldinger på ting man selv har lagt ut, post. Det er mange faste sider som må sjekkes hver dag og alle disse har linker til andre spennende sider.  Ikke alle som nylig har flyttet fra foreldrenes styring har utviklet nok struktur til å unngå alle disse fristelsene.

Men det er ikke bare studenter som sliter med tvangsmessig surfing. Mange arbeidstakere sliter med å ikke få unna arbeidsoppgavene sine fordi de bruker for mye tid på nettet. Folk som er mye hjemme for eksempel på grunn av sykdom er også i risiko for å utvikle slike problemer.

Det er imidlertid ikke alltid lett å vite om man har utviklet internettavhengighet. Bruk av internett er en viktig del av vår alles dagligliv og trenger ikke ha en avhengighet for å oppleve at man har brukt mer tid på internett enn det man hadde planlagt.

Det er lurt å søke hjelp hvis

  • du har prøvd å begrense bruken uten å lykkes
  • du sjelden kommer uthvilt på jobb/skole på grunn av nattlig surfing
  • du ofte går inn på internett for å finne en enkelt informasjon og kommer ut igjen mange timer senere uten å ha merket hvor tiden ble av
  • surfingen på nettet går ut over skole/jobb og skolekarakterer/jobbprestasjoner synker
  • du utsetter eller ikke greier å fullføre oppgavene dine fordi surfingen spiser opp tiden
  • du unngår kjedelige oppgaver med å surfe på nettet
  • du ignorerer barna og glemmer viktig forpliktelser som å hente ungene i barnehagen eller hjelpe med leksene
  • du utsetter å dusje, gjøre husarbeid, handle fordi du er oppslukt av internett
  • du blir irritert når du blir forstyrret mens du surfer
  • du kontinuerlig tenker på internettaktivitetene og lengter tilbake til nettet når du er avlogget.
  • du holder hemmelig hvor mye tid du faktisk bruker på nettet
  • du får ubehagelige følelser som for eksempel uro, depresjon, tomhet eller irritabilitet hvis du blir hindret i å være på nettet
  • du bruker nettet til å unngå ubehagelige følelser
  • du får søvnvansker
  • du isolerer deg og bruker lite tid på familie og venner
  • du mister venner